Programme de la semaine du 25 janvier

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Bonsoir,

Nous espérons que vous avez passé un bon week-end et que vous avez bien profité du beau temps !

Côté CA2S le planning d’entraînement est encore allégé cette semaine avec le couvre-feu à 18h… Et dans l’attente du prochain discours cette semaine…

Vous pourrez nous retrouver :

  • Le mardi midi (12h30) au stade Bachelard pour la séance de fractionné avec Vincent G
  • Le jeudi soir (18h30) pour une PPG en live sur le groupe Facebook avec Jerome.
  • Le dimanche à 16h pour une PPG en commun au stade Guétat avec coach Maité.

Retrouvez en détail les programmes et conseils de nos différents coachs.

Menu Vincent

Au programme ce mardi midi : 5 x 800m R=2’ et 2×10 fentes

Menu Maïté 

Fractionné :

  • Footing cool 15′ + 5′ un peu plus actif (à la sensation)
  • 2 à 3 blocs (selon forme/niveau): [(5*30″/30″) + 3′ à 75/80%)] R 3′
  • Footing 5’/10′ cool

Et ce samedi ?

Ce samedi, deux propositions (sous réserve de non reconfinement…) :

  • La sortie habituelle au rdv du Prisme à 9h (choix du parcours décidé entres les personnes présentes)
  • Marc nous proposera peut-être une nouvelle sortie Skating (restez connecté, plus d’infos dans la semaine).

Pour Terminer

Contactez-nous si vous avez des questions !

Bonne soirée à tous !