Programme de la semaine du 1er mars

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Bonjour à tous,

Nous espérons que vous avez passé un bon week-end !

Découvrez sans plus attendre le programme de la semaine prochaine très semblable à celui de la semaine dernière avec pleins de rdv !!!

Vous pourrez nous retrouver :

  • Le mardi midi (12h30) au stade Bachelard pour une séance de fractionné avec Vincent G 
  • Le mardi à 17h au stade Guétat pour une séance de fractionné avec Maité
  • Le mercredi à 17h au Prisme pour une séance de fractionné de côtes courtes avec Maité
  • Le jeudi à 18h30 pour une PPG en live sur le groupe Facebook avec Jérome et Vincent aux platines
  • Le samedi matin à 9h pour la sortie habituelle au rdv du Prisme (choix du parcours décidé entres les personnes présentes)
  • Le samedi ou dimanche (en fonction de la météo et de l’enneigement), Marc nous proposera peut-être une nouvelle sortie Skating (restez connecté, plus d’infos dans la semaine)
  • Le dimanche à 16h pour une PPG en commun au stade Guétat avec coach Maité.

Et peut-être une nouvelle sortie Trail samedi ou dimanche : s’il y a des volontaires pour faire des propositions, n’hésitez pas !!!

Retrouvez en détail les programmes et conseils de nos différents coachs.

Menu Vincent

Surprise du chef ! Rendez-vous 12h30 à Bachelard

Menu Maïté 

Au programme ce mardi à 17h ou à faire de votre coté : 

Footing 20′.

3 blocs de 6 * 30″ rapide:
le 1er on récupère 30″, ensuite 25″ puis 20″ etc jusqu’à n’avoir que 10″ de récup pour le 6ème 30″ rapide.
2′ de récup entre les blocs.

10′ de footing cool pour décrasser!

Pour Terminer

Contactez-nous si vous avez des questions !

Et on vous attend sur les événements et sorties CA2S 🙂

Bonne semaine à tous !