Au programme de ce week-end : Sortie Joëlette et sortie Trail en faveur de l’ASPARUN & PPG !

Nous espérons que votre semaine se passe bien et que vous arrivez à trouver des créneaux pour vous dégourdir les jambes ! 

Ce week-end, vous avez le choix pour prendre l’air ! 

• Samedi : rdv à 9h au Prisme pour la sortie classique qui est transformée exceptionnellement en sortie Joëlette avec Le Trail des 3 Pucelles et en faveur de l’ASPARUN (Inscription obligatoire)
• Dimanche matin : rdv à 8h35 au Prisme (rdv covoit) pour une sortie de 20km et 1000m de D+ à St Georges de Commiers avec Stéphane aussi en faveur de l’ASPARUN (Inscription souhaitée)
• Dimanche après-midi : rdv à 16h au Stade Guétat pour une séance PPG avec Maité

Voici les détails : 

Ce samedi : la sortie Joëlette !

Ce samedi, rendez-vous à 9h au Prisme pour une sortie exceptionnelle avec les 2 Joëlettes du Trail des 3 Pucelles et en faveur de l’ASPARUN. 

Le programme : Vincent Gay propose une petite « course » de 10 km sur les berges entre les 2 joëlettes.
Avec 10 coureurs minimum (5 par Joëllette) + 2 pilotes (personnes assises dans la Joëlette : les personnes blessées, c’est le moment si vous voulez tester l’expérience 😉 ).

Inscription obligatoire :

• sur le Doodle en cliquant ici pour nous informer de votre présence (avant vendredi 17h pour que Vincent G. puisses composer les équipes).
• sur le site de l’Asparun en cliquant ici pour prendre votre dossard (pour se faire cliquer sur Courir à Seyssins-Seyssinet en entrant le mot de passe GOCA2S puis inscrivez-vous
  Note : 10€/pers , Tous les bénéfices de la manifestation seront reversés à l’association « Handi Garde », une association grenobloise qui propose  un accompagnement éducatif et sportif pour des jeunes en situation de handicap.

Si nous ne sommes pas assez, la sortie se transformera en sortie « classique » du samedi matin.

Mais venez tenter l’expérience ! C’est super sympa, et n’ayez pas peur si vous n’avez jamais couru avec une Joëlette, ce n’est pas compliqué 🙂 !

Ce dimanche matin, sortie Trail à St Georges de Commiers – 20km 1000m D+ avec Stéphane 

Stéphane propose de nouveau une sortie près de chez lui !

Rdv à 8h35 au Prisme pour covoiturer jusqu’à St Georges de Commiers (rdv 9h sur le parking du stade rue la mairie).

Sortie d’environ 20km et 1000m de dénivelé, avec possibilité de raccourcir un peu suivant la forme.
Allure tranquille donc pas de pression

Bon pour le soleil, on repassera, mais comme on dit Trail pluvieux = Trail heureux ?!
Prévoir de l’eau et de quoi vous ravitaillez sur le parcours.

Retour au Prisme vers 11h30-12h au plus tard.

Si cela vous tente, merci de confirmer votre participation en commentaire sur le groupe Facebook et/ou auprès de Stephane Billard (email thebibi38@orange.fr / téléphone : 06 72 68 58 81). 

Pour participer à cette sortie, vous pouvez aussi vous inscrire à l’Asparun pour faire un petit geste solidaire !! (lien plus haut)

N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions.