Nouveau format de séance ce samedi avec Vanessa !
Bonjour à tous,
Je suis ravie de vous annoncer une toute nouvelle initiative qui va dynamiser vos samedis matins !
Pour ceux qui ne me connaissent pas encore, j’ai maintenant quelques années à mon actif au sein de CA2S et j’ai attrapé le virus course à pied et trail en arrivant sur le bassin grenoblois, mais au-delà de la course à pied, j’ai attaqué cette année une formation pour devenir coach sportive !
À partir de ce mois-ci, en plus des séances avec Théau ou Chloé, je vous proposerai donc un nouveau format d’entraînement, une fois par mois, alliant course à pied et cross training. Préparez-vous à transpirer, à vous amuser et à relever de nouveaux défis !
Qu’est-ce que le Cross Training ?
Pour ceux qui ne sont pas encore familiers avec le concept, le cross training est une méthode d’entraînement qui combine différentes disciplines sportives. Il s’agit d’un mélange d’exercices de force, d’endurance, de flexibilité et de coordination. En intégrant des mouvements variés, le cross training permet de travailler l’ensemble du corps tout en évitant la monotonie. Que vous soyez un coureur aguerri ou un novice, cette approche vous aidera à améliorer vos performances, à renforcer votre musculature et à augmenter votre endurance.
Je vous donne rendez-vous pour le premier entrainement ce samedi 18 janvier à 9h !
Où ?
Rendez-vous au Parc Mitterrand de Seyssins. Ce cadre verdoyant est parfait pour se dépenser tout en profitant de la nature !
Quoi apporter ?
N’oubliez pas d’apporter de l’eau pour vous hydrater et, surtout, votre bonne humeur ! L’objectif est de passer un moment convivial et motivant ensemble.
Pourquoi Participer ?
– Renforcez votre condition physique : En combinant course à pied et cross training, vous travaillerez votre endurance tout en tonifiant votre corps.
– Améliorez vos performances : Que vous souhaitiez courir plus vite, plus longtemps ou simplement en étant plus à l’aise, cette séance vous aidera à atteindre vos objectifs.
J’ai hâte de vous voir nombreux pour cette première séance ! Préparez-vous à vous dépasser, à vous amuser et à partager un moment convivial et sportif.
À très bientôt au Parc Mitterrand !
Sportivement,
Vanessa