Le gâteau énergétique de coach Mama
Recette de gâteau énergétique fait maison à consommer avant l’effort (course ou gros entraînement) ou pendant vos sorties et/ou courses de plus de 3h.
Continuer la lectureÉtiquette : avant l’effort
La Crème Spordéj de coach Mama
Recette de la crème Sportdéj, idéale avant l’effort en vue d’un entrainement tôt le matin, permettant de partir courir 30 min derrière sans lourdeur digestive ! Et apporte une énergie progressive donc pas de risque d’hypo ! J’appelle cela « la poudre magique »
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